Améliorer ses nuits avec l'hypnose, depuis Vitré

Se réveiller bien avant le réveil et ne plus réussir à se rendormir, c'est épuisant. L'hypnose aide à installer un état de détente propice au sommeil.

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Les objectifs

●Se détendre physiquement avant le coucher.
●Ne plus laisser les soucis envahir la nuit.
●Savoir se rendormir après un réveil précoce.
●Retrouver confiance dans son sommeil.

Prudence

Les réveils très matinaux peuvent avoir plusieurs causes, dont une baisse de moral : si cela dure, parlez-en à votre médecin.

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Questions fréquentes

Dois-je arrêter mes médicaments pour dormir ?+

Non, aucun traitement ne doit être modifié sans l'avis de votre médecin.

Combien de séances ?+

Le plus souvent quelques séances.

Pour aller plus loin : mieux dormir avec l'hypnose, sur Hypnely.

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