Ce que l'on travaille
- ●Distinguer la faim des envies liées aux émotions.
- ●Prendre le temps de manger et d'apprécier.
- ●Trouver d'autres réponses au stress que la nourriture.
- ●Changer le regard porté sur soi.
Important
Pour un objectif de poids, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien. En cas de crises de boulimie, de restriction sévère ou de vomissements, consultez un médecin : ces troubles relèvent d'abord d'un suivi médical spécialisé.